Compétition à Longué

Dimanche 3 Aout : Longue

9h Echauffement, 10h début de la compétition

13h30 Echauffement, 14h30 début de la compétition

4 nages maxi

            Matin              400 libre                     

50 brasse         + 50 brasse libre                    

                                   100 dos                                                                                                                                              

                                    50 pap             + 25 pap CA

                                    100 4N           + 100 4N  CA

Après-midi                 200 pap

                                   50 Libre           + 25 libre CA

                                   100 brasse        + 25 brasse CA

                                   Entracte

                                   100 libre              + 100 libre  CA

                                   50 dos

                                    400 4N

                                   4x50 4N